الإقدام على بداية إسلوب حياة صحية جديدة قد يكون أمراً صعب التحقيق بسرعة و بمثالية ، لكن الإقدام على عادة جديدة بسيطة و مفيدة أمراً سهلاً و مريحاً و حتى محمساً ! إن كنتي ترغبين في بداية حياة صحية و …
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته قياس الوزن بطريقة صحيحة أمر سهل و لكن مهم بسبب وجود الكثير من العوامل التي تؤثر على صحة القياس ، سوف تجدين هنا الطريقة الصحيحة لقياس الوزن , التقييد في هذه ال…
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ، مرااحب رشيقاتي أحببت اليوم أن أتكلم قليلاً عن ذلك اليوم الذي نقول فيه إننا " خبصنا بالأكل " أو خرجنا عن السعرات المحددة أو تناولنا الكثير من الأطعمة الغير صحي…
القيام بإنقاص الوزن أمر بسيط و غير معقد و الجميع يستطيع فعله ، إليكي في هذه التدوينة معلومات تساعدك في تغيير إسلوب طعامك إلى طعام صحي و نصائح للممارسة الرياضة كيف يخسر الجسم الوزن ؟ عن طريق حرق …
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أساسيات نزول الوزن اثنين و هي الأكل الصحي ضمن إحتياج الجسم و ممارسة الرياضة ، و كذلك من المهم جداً النوم ليلاً وشرب كميات كافية من الماء أحببت طرح بعض الأفكار ل…
يرجى كتابة البريد الإلكتروني لإلغاء تفعيل الإشتراك البريدي
للمزيد من المعلومات و النصائح الشهرية ، قومي بالإشتراك بالقائمة البريدية