ولادة-طبيعية-إيجابية
أمومة بـ حب

ولادة طبيعية سعيدة و إيجابية

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أحببت أن ابدأ سلسلة تدوينات الأمومة بهذه التدوينة فهي من قلبي و أتمنى أن تستفيد من كلامي كل مقبلة على الولادة تجربتي في الولادة كانت تجربة واحدة وطبيعية تيسرت…

ممارسة-الرياضة-بعد-تناول-الطعام
رياضة و تمارين

ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام | ما هي المدة الزمنية بين تناول الطعام و ممارسة الرياضة

 هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة ؟ يتوقف هذا الجواب على ثلاثة أمور أساسية :: نوع وكمية الطعام ونوع الرياضة أو التمرين تختلف الأطعمة وسرعة امتصاص الجسم لها وإسلوب هضم الجسم لها. …

ما-هي-الطريقة-الصحيحة-لقياس-الوزن
الحياة الصحية

ما هي الطريقة الصحيحة لقياس الوزن ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته قياس الوزن بطريقة صحيحة أمر سهل و لكن مهم بسبب وجود الكثير من العوامل التي تؤثر على صحة القياس ، سوف تجدين هنا الطريقة الصحيحة لقياس الوزن , التقييد في هذه ال…