ممارسة-الرياضة-بعد-تناول-الطعام
رياضة و تمارين

ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام | ما هي المدة الزمنية بين تناول الطعام و ممارسة الرياضة

 هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة ؟ يتوقف هذا الجواب على ثلاثة أمور أساسية :: نوع وكمية الطعام ونوع الرياضة أو التمرين تختلف الأطعمة وسرعة امتصاص الجسم لها وإسلوب هضم الجسم لها. …

ما-هي-الطريقة-الصحيحة-لقياس-الوزن
الحياة الصحية

ما هي الطريقة الصحيحة لقياس الوزن ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته قياس الوزن بطريقة صحيحة أمر سهل و لكن مهم بسبب وجود الكثير من العوامل التي تؤثر على صحة القياس ، سوف تجدين هنا الطريقة الصحيحة لقياس الوزن , التقييد في هذه ال…

pexels-photo-12343
افكار ملهمة

تمارين بسيطة يمكنك القيام بها بأي وقت

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اهلاً بكم يا رشيقات ، يتغلب علينا الوقت في بعض الأحيان فلا نستطيع إتمام تماريننا المحدده لذلك اليوم ، أو قد تكون هناك أيام نشعر بالكسل و الخمول وربما يكون ال…