ما-هي-الطريقة-الصحيحة-لقياس-الوزن
الحياة الصحية

ما هي الطريقة الصحيحة لقياس الوزن ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته قياس الوزن بطريقة صحيحة أمر سهل و لكن مهم بسبب وجود الكثير من العوامل التي تؤثر على صحة القياس ، سوف تجدين هنا الطريقة الصحيحة لقياس الوزن , التقييد في هذه ال…

pexels-photo-12343
افكار ملهمة

تمارين بسيطة يمكنك القيام بها بأي وقت

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اهلاً بكم يا رشيقات ، يتغلب علينا الوقت في بعض الأحيان فلا نستطيع إتمام تماريننا المحدده لذلك اليوم ، أو قد تكون هناك أيام نشعر بالكسل و الخمول وربما يكون ال…

ثلاثة-أشياء-أكتبيها-كل-يوم
افكار ملهمة

ثلاثة أشياء أكتبيها كل يوم

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته احببت طرح ثلاثة أشياء تكتبيها كل يوم قبل النوم لتشعرك بالحماس لليوم القادم و كذلك الراحة و الرضا عن يومك الذي انتهى ، و هي عادة جميلة تفيدك في تنظيم يومك و تفكيرك …