بعض المعلومات عن الكارديو و المقاومة

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته عند البداية في أي خطة لنزول الوزن يجب علينا إضافة الرياضة إليها لتصبح مكملة و ذكرت هذا في تدوينة سابقة ( هل عندك حلم الوصول إلى الرشاقة ؟  ) ذكرت ان الكارديو و ا…