هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة ؟ يتوقف هذا الجواب على ثلاثة أمور أساسية :: نوع وكمية الطعام ونوع الرياضة أو التمرين تختلف الأطعمة وسرعة امتصاص الجسم لها وإسلوب هضم الجسم لها. …
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اهلاً بكم يا رشيقات ، يتغلب علينا الوقت في بعض الأحيان فلا نستطيع إتمام تماريننا المحدده لذلك اليوم ، أو قد تكون هناك أيام نشعر بالكسل و الخمول وربما يكون ال…
القيام بإنقاص الوزن أمر بسيط و غير معقد و الجميع يستطيع فعله ، إليكي في هذه التدوينة معلومات تساعدك في تغيير إسلوب طعامك إلى طعام صحي و نصائح للممارسة الرياضة كيف يخسر الجسم الوزن ؟ عن طريق حرق …
قد نحتاج احياناً إلى تحفيز معنوي لنقوم بأداء واجباتنا خصوصاً تلك التي تستهلك طاقتنا لكن ممارسة الرياضة بشكل يومي أو شبه يومي أساس في نظام الحياة الصحية و في خسارة الوزن ، و كما نعلم أهمية الرياضة و فو…
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته عند البداية في أي خطة لنزول الوزن يجب علينا إضافة الرياضة إليها لتصبح مكملة و ذكرت هذا في تدوينة سابقة ( هل عندك حلم الوصول إلى الرشاقة ؟ ) ذكرت ان الكارديو و ا…
يرجى كتابة البريد الإلكتروني لإلغاء تفعيل الإشتراك البريدي
للمزيد من المعلومات و النصائح الشهرية ، قومي بالإشتراك بالقائمة البريدية