كيف تغيري عاداتك و تبدأي عادات جديدة في حياتك الإعتياد على فعل معين يجعلنا نقوم به بكل بساطة و سهولة وراحة ، والعادات البسيطة تصنع نجاحات بارزة و حقيقية رغم بساطتها ، بالتالي تجعلنا أفضل وأنجح …

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اهلاً بكم يا رشيقات ، يتغلب علينا الوقت في بعض الأحيان فلا نستطيع إتمام تماريننا المحدده لذلك اليوم ، أو قد تكون هناك أيام نشعر بالكسل و الخمول وربما يكون ال…

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته احببت طرح ثلاثة أشياء تكتبيها كل يوم قبل النوم لتشعرك بالحماس لليوم القادم و كذلك الراحة و الرضا عن يومك الذي انتهى ، و هي عادة جميلة تفيدك في تنظيم يومك و تفكيرك …

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته احببت ان اجمع بعض الأسباب التي تجعلك ترغبين بخسارة وزنك بسعادة و حماس فقد نرغب في خسارة وزننا لعدة أسباب و لكننا نفتقد للعزيمة في بعض الأحيان لأن تلك الأسباب التي …