افكار ملهمة

pexels-photo-12343

تمارين بسيطة يمكنك القيام بها بأي وقت

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اهلاً بكم يا رشيقات ، يتغلب علينا الوقت في بعض الأحيان فلا نستطيع إتمام تماريننا المحدده لذلك اليوم ، أو قد تكون هناك أيام نشعر بالكسل و الخمول وربما يكون ال…

ثلاثة-أشياء-أكتبيها-كل-يوم

ثلاثة أشياء أكتبيها كل يوم

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته احببت طرح ثلاثة أشياء تكتبيها كل يوم قبل النوم لتشعرك بالحماس لليوم القادم و كذلك الراحة و الرضا عن يومك الذي انتهى ، و هي عادة جميلة تفيدك في تنظيم يومك و تفكيرك …

pexels-photo-378148

لماذا تخسري وزنك ؟ أسباب تجعلك ترغبين بإنقاص وزنك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته احببت ان اجمع بعض الأسباب التي تجعلك ترغبين بخسارة وزنك بسعادة و حماس فقد نرغب في خسارة وزننا لعدة أسباب و لكننا نفتقد للعزيمة في بعض الأحيان لأن تلك الأسباب التي …