لماذا تخسري وزنك ؟ أسباب تجعلك ترغبين بإنقاص وزنك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

احببت ان اجمع بعض الأسباب التي تجعلك ترغبين بخسارة وزنك بسعادة و حماس فقد نرغب في خسارة وزننا لعدة أسباب و لكننا نفتقد للعزيمة في بعض الأحيان لأن تلك الأسباب التي جعلتنا نرغب في خسارة وزننا لم تكن كافية لتبقينا على حماس طوال فترة إنقاص الوزن ، أو قد نحتاج لقراءة هذه الأسباب أحياناً فقط لنعيد إحياء الحماس داخلنا

( الإستمتاع في مشوار نزول الوزن و الحماس الدائم أمر أساسي في الإستمرار  )

اولاً : الحصول على ذلك الجسم الذي تحلمين به

إياكِ أن تفقدي الأمل بإنه يمكنك الوصول إلى حلمك ، فليس هناك مستحيل بإذن الله تعالى ، و يمكنك الوصول إلى هدفك أي كان ! خسارة الكيلوات الزائدة و الحصول على جسم رشيق بالطبع من أول الأهداف التي نتطلع إليها جميعاً لذلك ابقي هذا الهدف و آمني في تحقيقه كاملاً ، لأن الإيمان بإمكانية الحصول على النتيجة سوف يبقيكِ في حماس دائم بعيدة عن الإكتئاب و الملل ، إليكي من هنا خطوات الوصول إلى الرشاقة في تدوينة سابقة ( هل عندك حلم الوصول إلى الرشاقة ؟ )

ثانياً : الحصول على اللياقة

سوف تحصلين على لياقة بدنية و ستشعرين بالفرق من أول الأسابيع في بداية مشوار نزول وزنك لأن جسمك سوف يعتاد على الحركة و ستزيد قدرة تحمله ومع بداية خسارة بعض الكيلوات سوف تشعرين بفرق في المشي و طلوع الدرج ، هذه اللياقة تعطي شعوراً إيجابياً جميلاً وكأنك قد وصلتِ إلى هدفك بالفعل ، و بالطبع عند الحصول على هدفك سوف تكون لياقتك كبيرة و ستشعرين بنشاط دائم و قدرة على فعل أي شئ و ممارسة أي رياضة

ثالثاً : الحصول على الثقة بالنفس

لا يشترط للثقة بالنفس أن تكون بسبب ما انتي عليه الآن ، فقد يكفي أن تفعلي شيئاً مفيداً لنفسك في المستقبل لتشعري بتلك الثقة و كأنك وصلتي إلى هدفك ، شعورك الداخلي عندما تتبعين نظام غذائي صحي و تمارسين تمارينك اليومية سوف يكون ملئ بالثقة و التفاؤل للأمام ، وبالطبع عند الحصول على هدفك ستزيد ثقتك بنفسك ايضاً و ستكون ثقة بنفسك و بالشكل الذي حصلتي عليه و كذلك فخر بنفسك و بإنجازاتك في مشوارك و قصتك الجميلة

رابعاً : ملئ وقت فراغك !

الحياة الصحية بما فيها من طعام صحي و ممارسة الرياضة و مراقبة شرب الماء و النوم و كذلك القراءة و الإطلاع على مواضيع في الحياة الصحية أمر سوف يملئ وقت فراغك و سوف يصبح هوايتك ، فاستمتعي بهذه الحياة و مارسي تمارينك بسعادة و ابدئي بصناعة وجبات خاصة بك وكذلك اكتبي جدول تمارين يناسبك واختاري تلك التمارين التي تشعرين أنها تفيدك واقراي عن التمارين و الوحبات الصحية ، سوف تشعرين بسعادة وحماس في مشوارك الصحي

خامساً : سوف تكوني مرجع لعائلتك و أطفالك

سوف تصبحين قدوة لعائلتك و أطفالك في الحياة الصحية و خسارة الوزن ، ستملكين خبرة طويلة و قصة ناجحة وستغيرين حياة عائلتك إلى حياة صحية بإتباع إسلوب أكل صحي و متوازن وبالإضافة إلى أنك ستملكين خبرة كافية لتعويد أطفالك على حياة صحية الجميلة

اخيراً انصحك عندما تشعرين بحماس كبير ورغبة في بداية نظام غذائي صحي وتمارين ، اكتبي ما يجول في خاطرك من أفكار و أسباب و كل ما  يجعلك ترغبين بخسارة وزنك و كل أهدافك و أحلامك و ايمانك بتحقيق هذه الأهداف و الأحلام اجمعيهم في دفتر أو ملاحظة في الجوال وقومي بقرائتهم عندما تشعرين بالحاجة إلى ذلك فقراءة الأفكار الإيجابية والحماسية ترجعنا إلى ذلك الشعور